Reiki je nježna, praktična tehnika energetskog iscjeljivanja koja potiče opuštanje i ravnotežu, omogućujući prirodnim procesima iscjeljivanja tijela da funkcioniraju učinkovitije. Popularna metoda je reiki 7 čakri, koji se fokusira na usklađivanje i balansiranje tjelesnih energetskih centara ili čakri.

Razumijevanje čakri

Prije izvođenja reikija 7 čakri, ključno je razumjeti čakre. Ovih sedam energetskih centara su:

• Korijenska čakra : Baza kralježnice, povezana sa sigurnošću i uzemljenjem.
• Sakralna čakra : donji dio trbuha, povezan s kreativnošću i emocijama.
• Čakra solarnog pleksusa : Gornji dio trbuha, povezan s povjerenjem i kontrolom.
• Srčana čakra : središte prsa, povezano s ljubavlju i suosjećanjem.
• Grlena čakra : područje grla, usmjereno na komunikaciju i izražavanje.
• Čakra trećeg oka : Čeona, utječe na intuiciju i percepciju.
• Krunska čakra : vrh glave, predstavlja duhovnu vezu.

Priprema za Reiki

Za početak pronađite miran i udoban prostor u kojem vas nitko neće ometati. Stvorite umirujuće okruženje s tihom glazbom, prigušenim osvjetljenjem ili aromaterapijom ako želite. Sjednite ili legnite i nekoliko puta duboko udahnite kako biste se usredotočili.

Izvođenje reikija 7 čakri

1. Korijenska čakra: Stavite ruke na podnožje kralježnice. Vizualizirajte crveno svjetlo tamo, zamišljajući da postaje sve jače dok duboko dišete.
2. Sakralna čakra: Pomaknite ruke na donji dio trbuha. Zamislite narančasti sjaj i usredotočite se na balansiranje svoje kreativne energije.
3. Čakra solarnog pleksusa: Prijeđite rukama na gornji dio trbuha, vizualizirajući toplo žuto svjetlo. Osnažite se mislima samopouzdanja.
4. Srčana čakra: Postavite ruke iznad srčanog centra. Zamislite zeleno svjetlo koje potiče ljubav i iscjeljenje.
5. Grlena čakra: Nježno stavite ruke na grlo. Zamislite plavo svjetlo koje poboljšava vaše komunikacijske vještine i istinu.
6. Čakra trećeg oka: Položite ruke preko čela, gledajući indigo svjetlo koje razjašnjava intuiciju.
7. Krunska čakra: Na kraju lagano naslonite ruke na vrh glave. Vizualizirajte ljubičasto svjetlo koje vas povezuje s višom sviješću i mirom.

Provedite nekoliko minuta na svakoj čakri, dopuštajući energiji da prirodno teče i uravnotežuje se. Vjerujte svojoj intuiciji koja će vas voditi koliko dugo se trebate usredotočiti na svaki energetski centar.

Zaključak

Završite Reiki sesiju nekoliko dubokih udaha, polako vraćajući svoju svijest u sadašnji trenutak. Izrazite zahvalnost za primljenu iscjeljujuću energiju i odvojite trenutak da razmislite o svim emocionalnim ili fizičkim uvidima doživljenim tijekom prakse. Redovito bavljenje reikijem sa 7 čakri može pomoći u održavanju uravnoteženog i harmoničnog energetskog sustava, poboljšavajući vaše cjelokupno blagostanje.